Unhas descascadas
As suas Unhas estão descascadas? Eventualmente, podem ocorrer rachaduras horizontais na unha, fazendo com que as camadas finas da unha se descasquem.
Afinal a queratina, uma proteína fibrilar que se encontra tanto na pele como no cabelo, protege a unha. Embora isso possa ser verdade a queratina ajuda a manter as unhas fortes, mas uma lesão externa ou um problema de saúde subjacente pode fazer com que as camadas finas da unha se descasquem.
No entanto, uma série de causas externas e problemas de saúde subjacentes também podem produzir esse sintoma.
• lavagem excessiva das mãos
• pratos não polidos
• uso de unhas para remover ou abrir objetos
• unhas de polir é difícil
• estar em locais quentes ou úmidos
• remoção de esmalte em vez de alvejante
• espinafre
• leguminosas como ervilhas e feijões
• mariscos
• carnes orgânicas como fígado
• carne vermelha
• nozes de abóbora
De fato ter unhas secas e quebradiças que se quebram ou se rompem não é apenas incômodo – pode ser totalmente doloroso. Basicamente se você sofre com a quebra das unhas, há várias mudanças no estilo de vida que podem ajudar suas unhas a voltarem a ficar saudáveis, macias e fortes.
Antes de mais nada consulte com um nutricionista, ou um dermatologista e, é claro, um especialista em unhas licenciado para saber como evitar que suas unhas quebrem de uma vez por todas. Além do mais desde exatamente como reforçar sua dieta até quais fatores ambientais podem estar causando estragos em suas unhas, esses especialistas abordam a saúde das unhas de todos os ângulos. Por outro lado eles avaliam os maus hábitos que devem ser eliminados, os mitos sobre a biotina que devem ser evitados e suas melhores apostas para obter as unhas que você sempre quis.
Precisa de unhas fortes e saudáveis? Ou seja chega de descascar e rachar! Sem dúvida existem algumas mudanças simples na sua dieta que podem fazer uma grande diferença. Sim, é verdade – o que você come realmente afeta a saúde das suas unhas. Como eu disse se você quer parar de descascar e ter unhas resistentes, continue lendo. Agora vamos dar uma olhada em alguns alimentos saborosos e nutritivos que vão transformar suas unhas.
Afinal em apenas algumas semanas, você vai notar unhas mais fortes que crescem mais rápido. E o melhor de tudo – esses alimentos são deliciosos, então você vai se deliciar enquanto fortalece suas unhas! Pronto para descobrir os segredos para unhas de aparência saudável que nunca mais vão descascar ou rachar? Então mergulhe conosco neste guia para unhas fortes e você vai exibir unhas de dar inveja em pouco tempo!
Outro ponto chave referente a queratina, uma proteína resistente, é o que compõe as suas unhas. Ou seja quando esta camada começa a lascar ou a descascar, é indicativo de um problema subjacente. Abaixo estão algumas razões potenciais para unhas quebradiças e descamadas:
De fato com a nutrição adequada, hidratação, proteção contra produtos químicos e tratamento de quaisquer infecções, suas unhas fracas e descamadas em breve serão coisa do passado. Fique de olho nessas dicas e suas unhas ficarão fortes como nunca!
Como foi notado se você quer unhas fortes e saudáveis que nunca mais descasquem, preste atenção! Existem alguns alimentos poderosos que vão transformar suas unhas.
Como pode ser visto peixes como salmão, sardinha e atum são cheios de ômega-3, um ácido graxo essencial para a saúde das unhas. Ou seja coma-os pelo menos duas vezes por semana para obter os benefícios.
Também os ovos são uma fonte barata de proteína, além de conterem biotina e aminoácidos importantes para a formação de unhas e cabelos. Como não há limite para ovos, coma-os com frequência!
Outro ponto chave sementes de abóbora, girassol e linhaça são ricas em zinco, magnésio e ferro – minerais vitais para unhas fortes. Misture-as em iogurtes, saladas ou coma-as como snack.
Adicionalmente espinafre, brócolis e couve são cheios de vitaminas A, C e ferro. Então mais um motivo para comer salada! Esses vegetais ajudam a prevenir o descasque e a promover o crescimento saudável das unhas.
Além do mais água e chás são essenciais para manter seu corpo e unhas hidratados. Beba de 6 a 8 copos por dia para maximizar os benefícios. Suas unhas vão ficar mais fortes e brilhantes em pouco tempo!
Como foi notado com uma dieta rica nesses alimentos e muito líquido, em poucas semanas suas unhas vão estar fortes, brilhantes e prontas para um esmalte bonito! Nunca mais vai se preocupar com unhas que descasquem. Promessa!
Como pode ser visto você pode impedir que suas unhas descasquem e mantê-las fortes e saudáveis com alguns truques simples! Aqui estão algumas dicas para unhas resistentes:
Ou seja inclua alimentos ricos em proteínas, vitaminas e minerais que promovem a saúde das unhas, como peixe, ovos, nozes e sementes. As vitaminas A, C e E, em particular, ajudam a prevenir o descascamento e a quebra das unhas. Frutas cítricas, brócolis e espinafre são excelentes fontes dessas vitaminas.
Outro ponto chave é beber muita água para manter suas unhas e a pele ao redor delas hidratadas. Aplique um creme para as mãos, como manteiga de karité ou óleo de coco, várias vezes ao dia, especialmente depois de lavar as mãos. Isso ajudará a selar a umidade e fortalecer suas unhas.
Ante mais nada lave as mãos o mínimo possível e use luvas de borracha quando fizer tarefas domésticas que envolvam água, como lavar louça. A água pode ressecar e enfraquecer suas unhas, então reduza a exposição sempre que puder.
Com esses conselhos simples, você pode dizer adeus às unhas descascadas e fracas e dar as boas-vindas a unhas fortes e brilhantes! Mantenha suas unhas hidratadas, alimente-as com nutrícios e proteja-as da água para obter resultados duradouros.
Então, agora você tem todas as informações para ter unhas fortes e saudáveis! Não espere mais e coloque esses alimentos ricos em nutrientes no seu prato. Coma bem, durma bem e beba bastante água para manter seu corpo e unhas hidratados. Em pouco tempo, você notará a diferença – unhas que crescem mais rápido, mais fortes e sem descamação.
Se você se dedicar a uma rotina de cuidados básicos e se alimentar com os nutrientes certos, em breve poderá dizer adeus às unhas fracas e quebradiças. Sua perseverança valerá a pena quando você puder exibir lindas unhas naturais e saudáveis. Agora inspire, coma e cresça! Sua nova vida com unhas fortes e saudáveis começa hoje.
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