Unhas descascadas

Sua amiga diz? As minhas unhas estão descascadas

As suas Unhas estão descascadas? Eventualmente, podem ocorrer rachaduras horizontais na unha, fazendo com que as camadas finas da unha se descasquem. Sua amiga comenta: “Minhas unhas estão danificadas. O que eu posso fazer?” Essa é uma queixa frequente entre pessoas que se importam com a estética das unhas. É fácil entender por que isso pode ser irritante, já que unhas fortes e bem cuidadas são um sinal de alerta. Para apoiar sua amiga a enfrentar essa questão, você pode oferecer algumas sugestões úteis.

Existem muitas causas diferentes para que as unhas fiquem descascadas ou ocorra quebrar das unhas.

A queratina é uma proteína em forma de fio que está presente na pele, no cabelo e nas unhas, sendo muito importante para protegê-las. Camadas finas podem se soltar, prejudicando o crescimento das unhas. Portanto, é fundamental prestar atenção não só na parte externa das unhas, mas também seu bem-estar como um todo, pois deficiências nutricionais podem se manifestar por meio de unhas fracas.

Unhas descascadas: Qual é a causa?

As unhas desempenham um papel significativo em nossa e aparência, e sua condição pode indicar vários aspectos. Entretanto, uma série de fatores externos e questões internas também podem causar esse problema. Por exemplo, o uso excessivo de produtos químicos, como removedores de esmalte ou detergentes, pode danificar as unhas, resultando em seu descascamento. Além disso, a falta de nutrientes , podem impactar no enfraquecimento das unhas. Por isso, é fundamental levar em conta tanto elementos externos quanto internos ao se procurar entender a razão do descascamento das unhas.

Unhas frágeis? Descubra as causas externas que podem estar enfraquecendo suas garras!

lavagem excessiva das mãos
pratos não polidos
uso de unhas para remover ou abrir objetos
unhas de polir é difícil
estar em locais quentes ou úmidos
remoção de esmalte em vez de alvejante

De fato ter unhas secas e quebradiças que se quebram ou se rompem não é apenas incômodo – pode ser totalmente doloroso. Basicamente se você sofre com a quebra das unhas, há várias mudanças no estilo de vida que podem ajudar suas unhas a voltarem a ficar macias e fortes.

Além do mais desde exatamente como reforçar sua dieta até quais fatores ambientais podem estar causando estragos em suas unhas. Por outro lado eles avaliam os maus hábitos que devem ser eliminados, os mitos sobre a biotina que devem ser evitados e suas melhores apostas para obter as unhas que você sempre quis.

Alimentos que Fortalecem: Segredos para unhas sem descamação

Afinal você quer unhas fortes e resistentes? Chega de ter unhas que descascam e quebram! Com certeza, algumas mudanças simples na sua alimentação podem trazer resultados surpreendentes. As suas unhas é algo com que você realmente deve se preocupar. Se o seu objetivo é acabar com o problema de descascamento e ter unhas mais duras, continue lendo. Agora, vamos explorar alguns alimentos saborosos e naturais que certamente vão melhorar suas unhas.

Em poucas semanas, você perceberá unhas mais robustas e um crescimento mais rápido. E o melhor: esses alimentos são saborosos, então você vai se divertir enquanto cuida das suas unhas! Preparado para aprender os segredos para ter unhas rijo e que nunca mais descasquem ou rachem? Então, venha conosco neste guia para unhas fortes e, em breve, você poderá exibir unhas de fazer inveja.

Fortaleça unhas: Alimentos que fazem a diferença

espinafre
leguminosas como ervilhas e feijões
mariscos
carnes orgânicas como fígado
carne vermelha
nozes de abóbora

O que pode estar causando o descascamento das Unhas?

Outro ponto chave referente a queratina, uma proteína resistente, é o que compõe as suas unhas. Ou seja quando esta camada começa a lascar ou a descascar, é indicativo de um problema subjacente. Abaixo estão algumas razões potenciais para unhas quebradiças e descamadas:

Falta de nutrientes essenciais: Portanto, adicionar fontes de proteína magra, como frango, peixe, ovos e leguminosas, pode ajudar a melhorar a força das unhas e diminuir a descamação. Além das proteínas, os ácidos graxos ômega-3 são importantes para manter a umidade e a flexibilidade das unhas. Além disso, eles podem ser encontrados em peixes gordurosos, como salmão e sardinha, além de estarem presentes em sementes de linhaça e nozes. Ou seja ao incluir esses alimentos ricos em ômega-3 na sua alimentação, você estará contribuindo para evitar que as unhas se quebrem e descamam.
Desidratação: Beba muita água para manter suas unhas (e todo o corpo!) hidratado. A desidratação pode enfraquecer as unhas e torná-las mais susceptíveis de descascar e partir.
Uso frequente de produtos químicos: Lavar louça, fazer limpeza pesada e usar produtos de higiene pessoal com frequência pode ressecar e danificar suas unhas. Use luvas quando possível e aplique um creme hidratante para cutículas e unhas após qualquer contato com químicos.

De fato com a nutrição adequada, hidratação, proteção contra produtos químicos e tratamento de quaisquer infecções, suas unhas fracas e descamadas em breve serão coisa do passado. Fique de olho nessas dicas e suas unhas ficarão fortes como nunca!

Quais Alimentos ajudam a fortalecer e embelezar as Unhas Naturalmente?

Como foi notado se você quer unhas fortes e rijo que nunca mais descasquem, preste atenção! Existem alguns alimentos poderosos que vão transformar suas unhas. Veja a seguir os alimentos que você poderá incorporar na sua refeição diária.

1.Peixes ricos em ômega-3

Como pode ser visto peixes como salmão, sardinha e atum são cheios de ômega-3, um ácido graxo essencial para as unhas. Ou seja coma-os pelo menos duas vezes por semana para obter os benefícios.

2.Ovos

Também os ovos são uma fonte barata de proteína, além de conterem biotina e aminoácidos importantes para a formação de unhas e cabelos. Como não há limite para ovos, coma-os com frequência!

3.Sementes integrais

Outro ponto chave sementes de abóbora, girassol e linhaça são ricas em zinco, magnésio e ferro – minerais vitais para unhas fortes. Misture-as em iogurtes, saladas ou coma-as como snack.

4.Alimente-se com de folhas verdes

Adicionalmente espinafre, brócolis e couve são cheios de nutrientes. Então mais um motivo para comer salada! Esses vegetais ajudam a prevenir o descasque e a promover o crescimento equilibrado das unhas.

5.Beba muito líquido

Além do mais água e chás são essenciais para manter seu corpo e unhas hidratados. Beba de 6 a 8 copos por dia para maximizar os benefícios. Suas unhas vão ficar mais fortes e brilhantes em pouco tempo!

Como foi notado com uma dieta rica nesses alimentos e muito líquido, em poucas semanas suas unhas vão estar fortes, brilhantes e prontas para um esmalte bonito! Nunca mais vai se preocupar com unhas que descasquem. Promessa!

6.Fortaleça suas unhas: O poder do leite revelado!

O leite e seus derivados são uma importante fonte de cálcio e essenciais para o bem-estar, incluindo as unhas. Mas, atenção: quando consumido em pequena quantidade, o alimento pode fazer com que as unhas se tornem frágeis e quebradiças. O cálcio é muito importante para a formação de proteínas fundamentais para a estrutura das unhas. Então, ter uma quantidade adequada desse alimento na dieta não só mantém as unhas em boas condições. E tem mais: você pode aumentar ainda mais a ingestão com iogurtes e queijos, que são deliciosos.

7.Quer unhas de dar inveja? Aposte na banana como aliada!

Querida leitora, você sabia que a banana é uma fonte de nutrientes? Ela ajuda a evitar que as unhas fiquem amareladas e também contribui para o seu fortalecimento, devido ao seu alto teor de cálcio. Essa vitamina é superimportante para a produção de queratina, que é uma proteína fundamental na formação das unhas. Além de deixar as suas unhas mais resistentes, a banana é essencial e traz benefícios para o corpo inteiro.

Então, que tal incluir uma banana no seu café da manhã para ter unhas fortes de forma deliciosa e simples? Além de deixar as suas unhas mais bonitas, a banana é uma ótima fonte de energia, sendo um lanche perfeito para você manter a disposição durante o dia e cuidar da beleza das suas unhas.

Dicas para prevenir o descascamento e ter unhas fortes e Rijo

Como pode ser visto você pode impedir que suas unhas descasquem e mantê-las fortes e rijo com alguns truques simples! Aqui estão algumas dicas para unhas resistentes:

1.Coma alimentos ricos em nutrício

Ou seja inclua alimentos ricos em proteínas, vitaminas e minerais que promovem unhas fortes, como peixe, ovos, nozes e sementes. As vitaminas A, C e E, em particular, ajudam a prevenir o descascamento e a quebra das unhas. Frutas cítricas, brócolis e espinafre são excelentes fontes dessas vitaminas.

2.Hidrate suas unhas

Outro ponto chave é beber muita água para manter suas unhas e a pele ao redor delas hidratadas. Aplique um creme para as mãos, como manteiga de karité ou óleo de coco, várias vezes ao dia, especialmente depois de lavar as mãos. Isso ajudará a selar a umidade e fortalecer suas unhas.

3.Limite a exposição à água

Ante mais nada lave as mãos o mínimo possível e use luvas de borracha quando fizer tarefas domésticas que envolvam água, como lavar louça. A água pode ressecar e enfraquecer suas unhas, então reduza a exposição sempre que puder.

Com esses conselhos simples, você pode dizer adeus às unhas descascadas e fracas e dar as boas-vindas a unhas fortes e brilhantes! Mantenha suas unhas hidratadas, alimente-as com nutrícios e proteja-as da água para obter resultados duradouros.

Conclusão

Então, agora você tem todas as informações para ter unhas fortes! Não espere mais e coloque esses alimentos ricos em nutrientes no seu prato. Coma bem, durma bem e beba bastante água para manter seu corpo e unhas hidratados. Em pouco tempo, você notará a diferença – unhas que crescem mais rápido, mais fortes e sem descamação.

Se você se dedicar a uma rotina de cuidados básicos e se alimentar com os nutrientes certos, em breve poderá dizer adeus às unhas fracas e quebradiças. Sua perseverança valerá a pena quando você puder exibir lindas unhas naturais e fortes. Agora inspire, coma e cresça! Sua nova vida com unhas fortes e rijo começa hoje.