10 benefícios do Yoga
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Altere e mude sua vida: Confira hoje mesmos 10 principais benefícios do Yoga Afinal você sabia que a yoga pode transformar sua vida de muitas maneiras? Antes de mais nada pratique yoga regularmente pode melhorar não só seu corpo, mas também sua mente e espírito. Ao adotar uma rotina de prática de yoga, você começará […]
Idosos: 8 exercicios de equilibrio
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8 Exercícios de equilíbrio que os idosos devem fazer todos os dias 8 Exercícios de equilíbrio que os idosos devem fazer! Primeiramente você já parou para pensar o quanto o equilíbrio é importante para as atividades diárias? À medida que envelhecemos, nossos sentidos vão diminuindo e ficamos mais propensos a quedas e acidentes. Felizmente, existem […]