7 maneiras de perder peso e transformar o seu corpo em 50 dias
Leitura: 13 min
7 estratégias para perder peso e mudar o corpo em 50 dias Você pode entrar em forma em apenas 50 dias? É sim. Se você mantiver uma dieta adequada e uma rotina de perda de peso, poderá definitivamente transformar sua forma corporal e impressionar seus amigos e colegas em seu próximo evento e atingir suas […]
Fibras alimentares
Leitura: 7 min
Coma mais fibra para uma vida mais longa e um intestino melhor Coma mais fibra para uma vida mais longa! É fácil ficar preso na contagem de calorias e gramas de açúcares adicionados, gorduras, proteínas e hidratos de carbono quando você está tentando comer bem. No entanto, há um alimento que é demasiado algumas vezes […]