Envelhecimento saudável
Leitura: 10 min
AlEnvelheça com saúde Dadas as alterações demográficas descritas abaixo, é importante promover um processo de envelhecimento caracterizado por um equilíbrio entre as limitações e potencialidades do indivíduo. Nessa perspectiva, Rowe e Khan (1998) propõem algumas opções para o envelhecimento: envelhecimento normal e envelhecimento saudável (ou bem-sucedido). (1) Quais eventos físicos ocorrem no processo de envelhecimento […]
O que fazer se seu trabalho esta te deixando muito estressado
Leitura: 10 min
Seu trabalho está te deixando muito estressado? Você está muito estressado? Afinal vivemos atualmente com uma gama de compromissos e responsabilidades e ás vezes o tempo é o nosso maior inimigo. Contudo rastrear seu nível de estresse e traçar limites entre sua vida pessoal e profissional são apenas duas coisas que podem ajudá-lo a relaxar. […]