10 benefícios do Yoga
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Altere e mude sua vida: Confira hoje mesmos 10 principais benefícios do Yoga Afinal você sabia que a yoga pode transformar sua vida de muitas maneiras? Antes de mais nada pratique yoga regularmente pode melhorar não só seu corpo, mas também sua mente e espírito. Ao adotar uma rotina de prática de yoga, você começará […]
Voce come salada todos os dias
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Saiba sobre os benefícios da ingestão de salada diariamente O que acontece com seu corpo quando você come salada todos os dias? Ame-o ou odeie-o Alface. geralmente a maioria dos restaurantes serve salada como aperitivo para o prato principal, e muitas saladas informais estão emergindo, oferecendo uma variedade infinita de vegetais e pratos faça você […]
Veja os beneficios da beterraba
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Confira agora mesmo quais são os benefícios da beterraba A beterraba é um vegetal altamente nutritivo e versátil que tem inúmeros benefícios para a saúde. Desde o seu sabor vibrante e terroso à sua cor rica, a beterraba tornou-se um ingrediente popular em vários pratos, incluindo saladas. Uma salada de beterraba não só é deliciosa […]
Açaí: a superfruta
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Açaí: Descubra a superfruta da natureza Descubra o poder do açaí, a fruta milagrosa da Amazônia! Além disso, você já ouviu falar desse pequeno fruto escuro originário do norte do Brasil? Embora ele seja considerado um superalimento por nutricionistas e entusiastas de saúde de todo o mundo. A incrível origem e os benefícios para a saúde […]
Pilates: Transforma seu corpo e sua mente
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11 maneiras pelas quais o Pilates transforma seu corpo e sua mente As onze maneiras pelas quais o Pilates transforma seu corpo e sua mente! Você já ouviu falar dos benefícios do Pilates para a mente e o corpo ? Se não, você está prestes a descobrir onze maneiras como esse método de exercício suave, […]
Os benefícios inegaveis de ouvir uma boa musica
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Transforme sua mente: como a música clássica aumenta a potência do cérebro Ah! Quem não gosta de ouvir uma boa música? Uma boa música nos imerge no processo de reflexão ou memória, em particular, nos alegra quando ouvimos o som de cada número, cada letra, de cada nota cantada pelo intérprete. Além de seus efeitos […]
Fibras alimentares
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Coma mais fibra para uma vida mais longa e um intestino melhor Coma mais fibra para uma vida mais longa! É fácil ficar preso na contagem de calorias e gramas de açúcares adicionados, gorduras, proteínas e hidratos de carbono quando você está tentando comer bem. No entanto, há um alimento que é demasiado algumas vezes […]