Benefícios ouvir uma boa musica
Uma boa música nos imerge no processo de reflexão ou memória, em particular, nos alegra quando ouvimos o som de cada número, cada letra, de cada nota cantada pelo intérprete.
Além de seus efeitos calmantes, a música ajuda a reduzir o estresse e pode ajudar com a memória e melhorar o seu humor!
A música pode melhorar a memória, reduzir o estresse, melhorar o humor e até estimular a criatividade, entre muitos outros benefícios!
Às vezes passamos horas no trânsito a caminho do trabalho ou na fila e a música me ajuda a relaxar e me acalmar.
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Afinal, a música vai distrair sua mente e fazer você se exercitar por mais tempo sem se sentir muito cansado ou com dor devido ao exercício.
Em suma, a música não deve fazer nada além de trazer inúmeros benefícios, emoções, elementos positivos para a nossa vida.
Tomar nota da música pode diminuir fisiologicamente os níveis de tensão e aliviar os sintomas de depressão. Estudos implicam que melodias únicas podem até diminuir a ansiedade em até sessenta e cinco por cento. Essencialmente, a música tem a capacidade de ser um bálsamo de restauração para a sua mente. (1)
Uma música feliz pode realmente fazer você se sentir como se estivesse a música pode elevar seu humor e torná-lo mais feliz em geral .
Estudos indicam que a escutar uma boa música melancólica auxilia na melhora ao desencadear os sentimentos afetivos. Estudos sugerem ainda que os ouvintes se divertem em maior empatia com o conteúdo emocional do artista, ou seja sem assumir as “implicações da vida real” dos assuntos da música, sobretudo os especialistas aceitam como verdade que este processo terá um impacto catártico. (2)
Estudos demonstraram que ouvir música clássica pode aliviar os sinais de insónia em estudantes universitários. Além disso, estudos indicaram que a música tem a capacidade de desencadear um reino meditativo. (2)
Tem um grande projeto? Ouça algumas músicas. A música de fundo pode aumentar o desempenho cognitivo em tarefas como testes acadêmicos (mas pode depender se a música melhora ou não o seu humor, primeiro). (3)
Há uma razão para aquelas velhas canções nunca desaparecerem do seu coração: A música é o melhor estímulo para a nostalgia. Os especialistas acreditam que seu cérebro permanece ligado à música desde a juventude porque você a ouviu quando estava ganhando uma noção de si mesmo, de suas conexões sociais e do mundo ao seu redor. De certa forma, a música informava sua identidade. (4)
Você já ouviu falar que ouvir música clássica torna as pessoas mais inteligentes? Pois é, meus caros, apesar de parecer mais um mito popular do que ciência de verdade, estudos recentes mostram que Beethoven, Mozart e cia. podem dar um up na sua capacidade cerebral.
É sério. Ao ligar o rádio na estação de música erudita, seu cérebro começa a trabalhar feito louco, gerando novas conexões neuronais como se não houvesse amanhã. Os cientistas ficaram tão surpresos com os resultados que decidiram investigar o assunto a fundo.
E adivinha? Descobriram que uma sinfonia bem executada ativa áreas do cérebro responsáveis por funções cognitivas complexas, como memória, raciocínio e solução de problemas. Ou seja, enquanto você aprecia aquelas melodias elaboradas, sua massa cinzenta entra em estado de alerta máximo, funcionando a pleno vapor. Quem diria, não é mesmo? A música que seus avós escutavam pode ser a responsável por torná-lo o próximo gênio da família.
Se você acha que ouvir música clássica é algo chato e ultrapassado, precisa rever seus conceitos. Há benefícios cognitivos surpreendentes em dar uma chance a Mozart, Beethoven e cia.
Em primeiro lugar, a música clássica melhora a memória. Estudos mostram que as complexas composições clássicas ativam ambos os lados do cérebro, fortalecendo conexões neurais e melhorando a capacidade de reter informações.(5)
Em segundo lugar, reduz o estresse. A música lenta e melodiosa das obras clássicas diminui os hormônios do estresse como cortisol e adrenalina, acalmando a mente e o corpo. Coloque uma sonata de Chopin e sinta sua pulsação desacelerar.
Terceiro, aumenta a criatividade. A música sem letras permite que sua mente vagueie, um estado ideal para insights criativos. Não à toa muitos gênios como Einstein e Edison eram fãs de música clássica.
Por último, melhora o humor. As notas e progressões harmônicas na música clássica estimulam os centros de recompensa no cérebro, liberando dopamina e melhorando o humor. Então, da próxima vez que estiver se sentindo pra baixo, ligue aquela sinfonia – seu cérebro agradece.
A música clássica pode não ser tão “alternativa”, mas seus benefícios para o cérebro são inegáveis. Então, esqueça os preconceitos e aprecie a sinfonia – seu cérebro e corpo vão adorar. (5)
Portanto, possivelmente você já ouviu dizer que tomar nota de música clássica é positivo para a mente. Mas o que exatamente acontece lá em cima quando as melodias suaves de Mozart começam a tocar? Prepare-se para algumas surpresas.
A música clássica ativa as mesmas áreas do cérebro envolvidas na recompensa e no prazer, então basicamente ela te deixa com aquela sensação de bem-estar. Mas há mais:
Em resumo, a música clássica não só soa bem, como faz maravilhas para o seu cérebro. Então sinta-se livre para liberar seu lado mais culto – seu cérebro e corpo agradecerão. E se alguém fizer careta para as suas escolhas musicais, explique educadamente a eles os benefícios neurológicos e peça que eles também experimentem. Afinal, um pouco de cultura nunca fez mal a ninguém!
O que há de tão importante na música clássica? Muito, pelo visto. A música clássica pode parecer chata e desatualizada, mas na verdade ela é capaz de fazer maravilhas com seu cérebro.
A música clássica tem um efeito positivo direto em áreas do cérebro envolvidas na memória, na atenção, no planejamento e na resolução de problemas. Ouvir Mozart, Beethoven e Chopin pode realmente torná-lo mais esperto. Estudos mostram que a música clássica aumenta a neurogênese – a formação de novas conexões neurais no cérebro.
A música clássica tem um efeito calmante no corpo e na mente. Reduz o estresse sanguíneo e o preço do coração ao mesmo tempo que diminui os níveis de cortisol e pode aumentar a produção de dopamina. Tudo isso contribui para um estado de relaxamento que alivia o estresse e a ansiedade.
A música suave e tranquila da era clássica é ideal para acalmar a mente e induzir o sono. Estudos mostram que ouvir música clássica antes de dormir pode ajudar você a pegar no sono mais rápido e dormir mais profundamente. Isso porque ela desacelera seu ritmo cardíaco e respiratório, relaxa seus músculos e acalma seus pensamentos. (5)
Então, da próxima vez que você estiver se sentindo sobrecarregado, ansioso ou com dificuldade para dormir, ligue sua rádio favorita e sintonize uma estação de música clássica. Deixe as notas suaves de piano e violino da era de ouro da música clássica fazerem sua mágica. Seu cérebro, corpo e alma agradecerão.
Então, o que a ciência diz sobre os benefícios da música clássica? Bem, parece que os pesquisadores ficaram tão obcecados em descobrir os poderes secretos da música clássica que decidiram testá-la em ratos de laboratório. E adivinhe? Descobriram que ouvir Beethoven realmente faz os ratos mais inteligentes. (6)
Aparentemente, a música clássica ativa as mesmas áreas do cérebro envolvidas na formação de memórias. Isso significa que pode realmente melhorar sua memória a longo prazo. Então, da próxima vez que você tiver que decorar um monólogo de Hamlet ou a tabela periódica, ligue aquela rádio – vai ajudar, prometemos.
A música clássica diminui os níveis de cortisol, a hormona relacionada com a tensão, em 66 por cento – uma descoberta extraordinariamente extensa. Além disso, reduz a tensão sanguínea e a carga cardíaca, resultando num país de repouso. Então, se você estiver se sentindo um pouco tenso, escutar “Claro de Lua” ou “Canção do Cisne” pode acalmar seus nervos.
Diversos estudos descobriram que a música clássica melhora o foco e a produtividade. Ela ativa as ondas cerebrais beta, associadas à concentração e ao raciocínio lógico. Isso significa que pode realmente ajudá-lo a se concentrar e ser mais produtivo – perfeito para quando você precisa terminar um projeto importante ou se preparar para provas. (7)
Então, da próxima vez que alguém perguntar o que a ciência diz sobre os benefícios da música clássica, você pode responder confiante: faz você mais inteligente, menos estressado e mais focado. E se isso não for suficiente para convencê-los, conte-lhes sobre os ratos de laboratório. A ciência não mente!
Se você acha que a música clássica é entediante, pense novamente. A ciência por trás dos benefícios cognitivos da música clássica é surpreendente.
Ouvir Mozart pode realmente melhorar sua memória. Pesquisas mostram que a música clássica ativa as mesmas áreas do cérebro envolvidas na memória e no aprendizado. Isso ocorre porque a música clássica é muito estruturada e complexa. Quanto mais você escuta, mais seu cérebro se acostuma a prever padrões e reconhecer estruturas musicais. Isso treina seu cérebro e melhora a memória e as habilidades cognitivas. (7)
Se você tem dificuldade para se concentrar, a música clássica pode ajudar. Estudos mostram que a música clássica ativa as ondas cerebrais associadas à atenção e ao foco. A estrutura complexa da música requer que você preste atenção aos detalhes, o que fortalece os circuitos cerebrais da concentração. Então, da próxima vez que você precisar se concentrar, ligue aquele Mozart.
Em suma, embora a música clássica possa parecer chata, os benefícios cognitivos para o cérebro são surpreendentes. Melhore sua memória, reduza o estresse e aumente a concentração, tudo ouvindo uma sinfonia ou two. É uma maneira barata e fácil de dar um boost ao seu cérebro.
Então, a próxima vez que estiver focando em uma tarefa mentalmente exigente ou estressante, ligue alguma música clássica. Deixe Mozart, Beethoven ou Chopin embalar seu cérebro. A ciência comprova que vai valer a pena. Esses senhores mortos há muito tempo podem não saber disso, mas eles são basicamente os pais fundadores da música para aumentar a produtividade.
E da próxima vez que alguém disser que a música clássica é chata, lembre-se: ela pode não ser tão emocionante quanto o rock pesado, mas pode deixar seu cérebro mais esperto e focado. E no final das contas, um cérebro mais inteligente é algo que vale a pena ouvir. Então, prenda seus fones de ouvido, aperte o play em seu dispositivo favorito e aproveite os benefícios surpreendentes que Beethoven e cia. têm a oferecer. Sua mente agradecerá.
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