Idosos: 8 exercicios de equilibrio
Leitura: 11 min
8 Exercícios de equilíbrio que os idosos devem fazer todos os dias 8 Exercícios de equilíbrio que os idosos devem fazer! Primeiramente você já parou para pensar o quanto o equilíbrio é importante para as atividades diárias? À medida que envelhecemos, nossos sentidos vão diminuindo e ficamos mais propensos a quedas e acidentes. Felizmente, existem […]
As pazes com a comida
Leitura: 6 min
Fazendo as pazes com a comida? E quando a gente se sente fora de controle em torno dela. Você está em um processo de fazer as pazes com a comida? Se você é como a maioria das pessoas que foram influenciadas pelas mensagens que somos expostos todos os dias que dizem para você controlar o […]